Норма витамина D (25-OH)
Введите результат анализа на 25(OH)D — калькулятор определит, дефицит это, недостаточность, норма или избыток, и переведёт значение в другие единицы.
Норма и градация
Уровень оценивают по 25(OH)D — основной запасной форме витамина. Распространённая градация:
| 25(OH)D | Оценка |
|---|---|
| < 10 нг/мл (< 25 нмоль/л) | Выраженный дефицит |
| 10–20 нг/мл (25–50) | Дефицит |
| 20–30 нг/мл (50–75) | Недостаточность |
| 30–100 нг/мл (75–250) | Норма |
| > 100 нг/мл (> 250) | Избыток (риск токсичности) |
Что показывает анализ
25(OH)D отражает суммарный запас витамина D из солнца, еды и добавок и лучше всего характеризует обеспеченность организма. Витамин D важен для усвоения кальция, здоровья костей, работы мышц и иммунитета, поэтому его дефицит — частая и легко корректируемая находка.
Активную форму (1,25(OH)₂D) в скрининге не используют — она не отражает запасы и меняется по другим причинам.
Если обнаружен дефицит
Дефицит витамина D распространён, особенно осенью и зимой в северных широтах. Восполняют его препаратами колекальциферола (D3), дозу и длительность подбирает врач по уровню в анализе — самостоятельно принимать высокие дозы не стоит из-за риска передозировки. Через несколько месяцев уровень контролируют повторно.
Частые вопросы
Нг/мл или нмоль/л — как перевести?
1 нг/мл ≈ 2,5 нмоль/л. Калькулятор переводит автоматически — просто выберите единицы своего бланка.
Нужно ли сдавать натощак?
Строгой подготовки не требуется — 25(OH)D стабилен и не зависит от последнего приёма пищи. Уточните требования своей лаборатории.
Можно ли принимать витамин D без анализа?
Профилактические дозы обычно безопасны, но лечебные назначают по уровню в крови. При высоких дозах без контроля возможна передозировка, поэтому лучше ориентироваться на анализ и рекомендации врача.