Калькулятор индекса HOMA-IR
Оценка инсулинорезистентности по глюкозе и инсулину натощак. Калькулятор считает индекс HOMA-IR и дополнительно — функцию бета-клеток (HOMA-%B).
Норма и расшифровка
Условная норма индекса HOMA-IR у взрослого — менее 2.7. Чем выше значение, тем сильнее выражена инсулинорезистентность.
| HOMA-IR | Трактовка |
|---|---|
| < 2.7 | Норма — инсулинорезистентности нет |
| 2.7–4.0 | Повышен — вероятна инсулинорезистентность |
| > 4.0 | Выраженная инсулинорезистентность |
Порог зависит от лаборатории, возраста и метода определения инсулина, поэтому у разных лабораторий норма немного отличается. Ориентируйтесь на референс своего бланка.
Формула расчёта
Индекс считается по значениям, взятым строго натощак:
HOMA-IR = глюкоза (ммоль/л) × инсулин (мкЕд/мл) ÷ 22.5
Если глюкоза в мг/дл — делитель равен 405.
Функция бета-клеток: HOMA-%B = 20 × инсулин ÷ (глюкоза − 3.5).
Что показывают HOMA-IR и HOMA-%B
HOMA-IR оценивает инсулинорезистентность — насколько ткани «слышат» инсулин. Когда чувствительность падает, поджелудочная железа вырабатывает гормона больше, инсулин натощак растёт, и индекс поднимается. Это ранний сигнал, который часто появляется задолго до повышения сахара.
HOMA-%B — оценка того, насколько активно бета-клетки поджелудочной вырабатывают инсулин. Вместе два индекса помогают понять, идёт ли речь о снижении чувствительности к инсулину, об истощении его выработки или об их сочетании.
Как подготовиться к анализу
Оба показателя — глюкозу и инсулин — сдают из одного забора крови утром натощак, после 8–12 часов без еды (воду пить можно). Накануне не стоит переедать, употреблять алкоголь и давать себе тяжёлую нагрузку — это может завысить результат. О приёме лекарств, влияющих на сахар, лучше заранее сказать врачу.
Что делать при повышенном индексе
Повышенный HOMA-IR — не диагноз, а повод разобраться. Инсулинорезистентность часто обратима: на неё хорошо влияют снижение веса, регулярная физическая активность и пересмотр питания. Тактику и необходимость дообследования (гликированный гемоглобин, липиды, гормоны) определяет врач — обычно эндокринолог.
Частые вопросы
Что такое инсулинорезистентность?
Это снижение чувствительности клеток к инсулину: чтобы усвоить глюкозу, организму приходится вырабатывать больше гормона. Со временем это может привести к преддиабету и диабету 2 типа, поэтому раннее выявление важно.
Почему моя норма отличается от калькулятора?
Единого мирового порога нет: лаборатории используют значения примерно от 2.5 до 3.0, есть возрастные различия. Калькулятор берёт ориентир < 2.7, но приоритет — за референсом вашей лаборатории.
Можно ли считать HOMA-IR при уже поставленном диабете?
При выраженном диабете индекс менее показателен: при высокой глюкозе и сниженной выработке инсулина формула искажает картину. В таких случаях ориентируются на другие показатели, и трактует их врач.
HOMA-IR повышен — это точно диабет?
Нет. Это лишь признак сниженной чувствительности к инсулину, часто обратимый. Он говорит о повышенном риске, но не равен диагнозу — нужна оценка врача в комплексе с другими анализами.